Modalidades
Aulas com Lizis Tahara
Você conhece o Projeto Educativo Menegatti? É de uma riqueza gigantesca que certamente entrará para a história. Então, Menegatti é a base dessa prática de Movimento Natural proposta pela Lizis.
A movimentação feita nas aulas é escolhida para favorecer a preservação da matéria viva. E o que isso significa?
Nós seres vivos, estamos nos renovando estruturalmente o tempo todo. São células morrendo e nascendo constantemente. Esse REMODELAMENTO DE TECIDOS é fortemente influenciado pelo nosso estilo de vida: alimentação, qualidade do sono, relações socio-culturais e MOVIMENTO.
E é exatamente para isso que estamos olhando: quais são as escolhas e hábitos que podemos melhorar. Afinal, não é só sobre viver mais; é viver com QUALIDADE!
Essa não é uma abordagem performática, ou seja, não é sobre carregar cada vez mais peso, nem correr cada vez mais rápido.
Aqui, o movimento é uma estratégia para melhorarmos estruturalmente. Com as aulas, você vai se conhecer melhor e saber ler os sinais de limite que seu próprio corpo dá e gradativamente vai expandir suas possiblidades de movimentação, se percebendo ágil, forte, flexível e mais consciente de si.
Acredite, você não vai querer faltar dessa aula!
Para que no seu dia-a-dia, você possa fazer o que você quiser, sem restrições e principalmente, sentindo-se bem e confiante.
Tecido Aéreo Infantil
Aulas com Milena Corrêa
Um mundo de possibilidades para que os pequenos possam EXPERIMENTAR!
Nessa fase cheia de descobertas, as aulas são direcionadas para que a criança possa colecionar boas experiências. Essa memória de se movimentar de modo seguro e divertido faz TODA DIFERENÇA na vida adulta.
A criançada AMA e não é à toa… é divertido, desafiador e explora diversas possibilidades, como subir, escalar, virar, empurrar, puxar, se enrolar e desenrolar, “ficar de pernas pro ar”!
Traga seu filho para uma aula experimental. Crianças a partir de 5 anos.
Sextas-feiras 15h30 – (1h de duração)
Hatha Yoga
Aulas com Stê Sakzenian
Uma prática essencial para quem quer iniciar um caminho na busca do aperfeiçoamento psicofísico. Na prática física há maior tempo de permanência nas posturas e com a respiração consciente, os ajustes e alinhamentos são melhor trabalhados para que você sinta e ganhe consciência do próprio corpo.
Além das posturas físicas (asanas), são trabalhados exercícios de respiração, mantras, exercícios de contração e liberação de toxinas, técnicas de purificação, exercícios de concentração e relaxamento.
Mesmo que você nunca tenha praticado, as aulas são para todos os corpos, conduzidas com acolhimento e gentileza.
Particulares
Para você que prefere de um acompanhamento individualizado ou que apresenta alguma dificuldade acentuada para se mover. A aula será exclusivamente elaborada para suas necessidades, com utilização do espaço apenas para o seu treino.
Em Grupo
Duplas, trios ou grupos reduzidos – um grande diferencial dessa abordagem é o processo de individualização. Mesmo em um grupo, você é o referencial do seu próprio desenvolvimento. Uma aula cuidadosa e muito eficiente para transformar sua relação com o movimento.
